Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2017
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
759 kcal
|
Tłusz: 11,45g | Białk: 42,70g | Węglo: 114,28g.
Śniadanie: Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Esselunga Spremuta Arancia Rossa. Lunch: Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Conad Ananas a Fette in Succo d'ananas. Obiad: Uovo Sodo, Conad Ananas a Fette in Succo d'ananas. Przekąski/Inne: Conad Ananas a Fette in Succo d'ananas, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi. więcej...
|
|
3077 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|