|
Another pound down, very happy with that.
Good luck if you are also weighing in today 😁
|
73,0 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 65,73g | Białk: 60,69g | Węglo: 147,40g.
Śniadanie: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nutty flapjacks, Cathedral City Mini Mature Cheddar's, Bananas. Obiad: Meridian Crunchy Peanut Butter, Warburtons Thin Bagel Plain, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Rich Beef Stock Pot, Diced Swede, bisto gravy, bisto , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), onions, Carrots, worsester sauce, Olive oil. Przekąski/Inne: Nutty flapjacks, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 sty 17 przez użytkownika: JockoT
|
Brilliant. Have a good weekend.
20 sty 17 przez użytkownika: Snoop Puss
|
Thanks Jocko and SP, hope you have a good weekend too 😁
20 sty 17 przez użytkownika: bowd65
|
20 sty 17 przez użytkownika: Doobrie
|
You're making it look easy :-) congrats on the new loss.
20 sty 17 przez użytkownika: ARB0001
|
Thanks Doobrie and ARB, I might make it look easy, but we all know it's not. I think I am beginning to slow down now too. Still if I only lose 0.5 pound a week I'll be a happy woman!
20 sty 17 przez użytkownika: bowd65
|
Happy for you Bowd..wish it was mine X
I look at you new picture and think how good you look . I Ithink you look like a great nurse. Wish you. were looking after me today as I feel very run down today X😖
20 sty 17 przez użytkownika: Mrs Maths
|
Well done on that loss, Bowd!!!! Not sure how I missed your post this morning! I have been watching the Presidents Inaugural address and parade all day. I know you are pleased. :)
20 sty 17 przez użytkownika: Mom2Boxers
|
20 sty 17 przez użytkownika: *Starshine*
|
21 sty 17 przez użytkownika: Anne_145
|
24 sty 17 przez użytkownika: Jintygirl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|