Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2017
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 30,02g | Białk: 45,50g | Węglo: 185,48g.
Śniadanie: Tirol Leite Desnatado. Lunch: Alface, Tomates Cereja, Melão, Pepino (Descascado), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Arroz Integral. Obiad: Pullman Rap10 Fit, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Queijo Minas. Przekąski/Inne: Gengibre, Banana Nanica, Mamão, Pêssegos, Maçã, Berinjela Cozida. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|