Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2012
|
116,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 89,05g | Białk: 115,16g | Węglo: 226,36g.
Śniadanie: Apple. Lunch: cupcake, Borracho beans, fajitas. Obiad: Ranch style beans, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. więcej...
|
|
6134 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|