Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2017
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 38,97g | Białk: 35,27g | Węglo: 126,15g.
Śniadanie: Cennet Meyvesi, Ananas, Uno Kepekli Light Ekmek, Sucuklu Yumurta. Lunch: Kavurma, Uno Light Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Obiad: Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Migros Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Przekąski/Inne: Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|