Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2017
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2734 kcal
|
Tłusz: 72,38g | Białk: 108,33g | Węglo: 336,31g.
Śniadanie: Confettura Extra di Mirtilli, Fette Biscottate Integrali, Miele, Caffè (dalla Moca), Banane, Latte Intero. Lunch: Mandorle, Clementine, Pane Bianco, Galbani Mozzarella Santa Lucia, Carne di Cavallo. Obiad: Vino Bianco da Tavola, Cheesecake, Gallo Risotto Pescatora, Salame Secco o Duro, Panzerotto Fritto. Przekąski/Inne: Pasta Sfoglia Danese. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|