Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2017
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 133,14g | Białk: 72,12g | Węglo: 28,17g.
Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Coqueiro Atum Solido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Sadia Salamitos (Pacote). więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|