Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2017
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 65,90g | Białk: 178,74g | Węglo: 237,72g.
Śniadanie: Muscle Mousse Banana, Quaker Oat So Simple Original, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Lunch: Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Avocado. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Cheese, Protein Tiramisu. więcej...
|
|
3243 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|