Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2017
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 40,56g | Białk: 72,49g | Węglo: 125,49g.
Śniadanie: Lidl Chicorée Café, Sojasun Yaourt Nature, Montignac Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Blanc d'Oeuf, Conserves de Confiture, jus de légumes. Lunch: Monoprix Bacon Fumé, Oeuf sur le Plat, Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Super U Yaourt Soja Nature, Huile d'Olive, Quinoa (Cuit), Gerlinéa Shirataki de Konjac, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Carrefour Laitue, Champignons, Concombre (Pelé), Egg White. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Lecture - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|