Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2013
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2039 kcal
|
Tłusz: 82,77g | Białk: 57,38g | Węglo: 263,58g.
Śniadanie: Roggebrood Fries roogebrood (AH), Goudse Kaas, Lidl Boter Dieet Light. Lunch: Garlan Kruidenkaas, Johma Tonijnsalade, Euro Shopper Voorgebakken Wit Stokbrood. Obiad: AH Olijfolie Traditioneel, Olijfolie, Barbecuesaus, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Euro Shopper Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Lay's Paprika Chips, Karvan Cevitam Karvan Cevitam - Framboos, Perziken. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|