Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2014
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 84,74g | Białk: 60,82g | Węglo: 215,15g.
Śniadanie: Lidl Volkorenbrood met Havervlokken - Heel, Espresso, Kristalsuiker, Vita D'or Halvarine. Lunch: Veldsla, AH Gebraden Fricandeau, Vita D'or Halvarine, AH Sallands Zonnepit Volkoren. Obiad: Witte Rijst, Mango's, AH Ongezouten Cashewnoten, Blue Elephant Coconut Cream, Wereldkoks Thaise Red Curry met Kip. Przekąski/Inne: Thee, Banaan, Leidingwater. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|