Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2014
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2014:
|
1611 kcal
|
Tłusz: 59,86g | Białk: 61,09g | Węglo: 204,31g.
Śniadanie: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Vita D'or Halvarine, Rivercote Knäckerbröd met Sesam. Lunch: Body & Fit Omega Zadenmix, Linessa Roomkaas Light, Lidl Gerookte Kipfilet, Lidl Tortilla Wraps, AH Filet Americain Naturel, Melkan Roomboter Ongezouten, Duits Broodje. Obiad: Conimex Gebakken Uitjes, Daily Chef Mihoen Goreng. Przekąski/Inne: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|