Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2017
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 62,12g | Białk: 137,77g | Węglo: 184,10g.
Śniadanie: Maître Prunille Croq' Pomme sans Sucre Ajouté, Daco Bello Bananes Chips. Lunch: Myprotein Protein Chox, Myprotein Pulsegel. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Myprotein Protein Mug Cake Mix Salted Caramel Flavour, Auchan Velours Balsamique, Myprotein Mini Breadsticks Rosemary, Blini Rillettes Extra Saumon Fumé Sauvage, Blini Ktipiti Extra, Florette Les Carottes Râpées, Salade Verte, Président La Bûche Fondante, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Monoprix Emmental Français Rapé, Bjorg Pain Complet de Seigle, Myprotein Protein Meals Thaï Chicken Curry, Quinola Mothergrain Express Quinoa Indian Style Chickpeas, Céréal Bio Salade de Lentilles. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Clémentines, Daco Bello Gingembre, Daco Bello Noisettes Décortiquées, Daco Bello Bananes Chips, Myprotein Coconut Slices. więcej...
|
|
4043 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Results - 30 minut, Course - 40 minut, Poitrine bras dos - 26 minut, Abdos fessiers - 29 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 33 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Bodypump - 1 godzina i 2 minut, Tapis1 - 15 minut, Full body - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|