Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2010
|
123,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 62,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 17,97g | Białk: 61,46g | Węglo: 165,46g.
Śniadanie: smucker's concord grape jelly, Orowheat, Pure Cane Sugar Golden Brown, Ground Cinnamon, Quick 1 Minute Oats. Lunch: CapriSun All Natural 100% Juice Grape Tide, Ultimate Petite Mixed Vegetables, Stremicks Heritage foods, I Can't Believe It's Not Butter! Light, Idaho Potatoes, Boneless Skinless Chicken Breasts. Obiad: taco shell, Red Salsa Jalapeno - Extra Hot, diet pepsi, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
3543 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|