Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2017
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3185 kcal
|
Tłusz: 152,95g | Białk: 128,54g | Węglo: 325,52g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Beyaz Peynir, Patatesli Poğaça, Kısır, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Obiad: Sütaş Ayran, Kıymalı Makarna. Przekąski/Inne: Çiğköfte Dürüm, Elmalı Kurabiye. więcej...
|
|
3877 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|