Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2017
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 52,56g | Białk: 58,33g | Węglo: 162,10g.
Śniadanie: Яйцо, Орехи Кешью, Здоровье Икра Имитированная Лососевая со Сливочным Кремом, Хлебный Дом Английский Завтрак. Lunch: Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Редис, Курица с Грибами, Гречка Отварная. Obiad: Bounty Bounty, Банан, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Груша, Красное Яблоко, Мармелад, Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 22 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|