Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2017
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 33,79g | Białk: 57,70g | Węglo: 103,29g.
Śniadanie: Mulino Bianco Le Dolcifette, Zucchero di Canna, Colussi Oswego, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Lunch: Scotti Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Obiad: Castagne Arrosto, Nocciole, Primo Sale, Prosciutto Crudo, Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Zucchero di Canna, Realforno Amaretti Morbidi, Realforno Amaretti, Vitasoya Soyadrink. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny i 13 minut, Prysznic - 15 minut, Stanie - 4 godziny, Maszyna do Ćwiczeń - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|