Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2017
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2399 kcal
|
Tłusz: 74,78g | Białk: 146,32g | Węglo: 298,19g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Главплавсыр Сыр Плавленый Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Перекресток Булочка Жатва Чесночная, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). Lunch: Перекресток Булочка Жатва Чесночная, Zuegg Варенье Сливовое, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриная Печень, Курица Вареная, Гороховый Суп. Obiad: Мандарины, Кальмары (Вареные или на Пару), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Верес Лечо Болгарское, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Белый Город Сметана 15%, Zuegg Варенье Сливовое, Нежеголь Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
3490 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|