Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2010
|
137,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 75,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 25,81g | Białk: 54,86g | Węglo: 213,79g.
Śniadanie: smart pop 100 calorie mini bag, dannon light & fit, polaner sugar free preserves, smart squeeze, natures own 100% whole wheat. Lunch: kraft fat free mayo, Mustard, Tomatoes, Onions, Lettuce, oscar mayer mesquite turkey, 100% Natural Thin Buns 100% Whole Wheat, Sun Chips. Obiad: Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hungry Girl Eggplant Lasagna. Przekąski/Inne: Reduced Fat Vanilla Wafers. więcej...
|
|
4042 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 330poundwoman
|