Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2017
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 38,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 42,73g | Białk: 104,34g | Węglo: 151,82g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Suco Detox. Lunch: Mostarda, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. Obiad: Castanhas de Caju, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Sadia Filé de Peito, Plus Vita Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Café, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará. więcej...
|
|
3131 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 51 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nossa você já perdeu muito peso , parabéns
24 sty 17 przez użytkownika: marizzaadriana
|
É, perdi 40kg, já ganhei alguns, mas sempre tenho mantido o peso dentro de um limite, graças a Deus...
26 sty 17 przez użytkownika: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|