Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2017
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 109,85g | Białk: 112,88g | Węglo: 167,41g.
Śniadanie: Grapefruit (Pink and Red and White), Green Tea, Hard-Boiled Egg. Lunch: Mashed Potato, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf Made with Beef. Obiad: Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese, Broccoli Salad, Cooked Mushrooms, Butternut Winter Squash, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Fresh & Easy Blueberry Crunch Yogurt Parfait. więcej...
|
|
3009 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 5 godziny, Czytanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|