Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2017
|
123,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 30,32g | Białk: 35,04g | Węglo: 278,56g.
Lunch: Kroger Orange Juice with Calcium, General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Coconut Dream Coconut Milk, Vegetable Curry, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). Obiad: General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Cadbury's Creme Egg (40g), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Vegetable Curry. Przekąski/Inne: Kasugai Watermelon Candy, Nestle Butterfinger Bar. więcej...
|
|
4209 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 27 minut, Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thatsoontobeskinnybitch
|