Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2017
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 59,60g | Białk: 161,11g | Węglo: 202,97g.
Śniadanie: Flocons d'avoine, Lait Demi Écrémé, 100% Pur Jus d'orange, Blanc d'Oeuf, Beurre (Salé), Oeuf sur le Plat. Lunch: Casino Sirop de Menthe, Ketchup, Pain, Leader Price Cœur de Palmier, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Le Gaulois Filets de Poulet. Obiad: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Gâteau au Yaourt, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tables du Monde Tortillas de Blé. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 21 godziny, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|