Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2017
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 42,93g | Białk: 114,92g | Węglo: 244,32g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Pão Integral, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Chuchu, Cenouras, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Przekąski/Inne: Dr. Oetker Gelatina, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão de Queijo de Frigideira, Banana Nanica, Banana Nanica. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi florindamarques
|