Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 47,38g | Białk: 42,78g | Węglo: 178,93g.
Lunch: Palta Hass, Dole Lechuga Escarola, Té Verde, Melón. Obiad: Clara de Huevo, Ají Verde, Palta Hass, Jumbo Baguette, Tomates. Przekąski/Inne: CCU Crush Light, Livean Nectar Naranja, Escudo Cerveza. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, HIIT - 45 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|