Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2017
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 39,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 27,21g | Białk: 81,49g | Węglo: 137,30g.
Śniadanie: Plus Vita Pão de Forma Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Sadia Filé de Peito, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Batata Baroa. Obiad: Biscoito de Polvilho, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará. więcej...
|
|
3399 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nossa falta pouco parabéns 😊
26 sty 17 przez użytkownika: marizzaadriana
|
Pois é Marizza, falta pouco, mas eu tenho "jacado" tanto ultimamente, que tá difícil manter o peso dentro do meu objetivo...
26 sty 17 przez użytkownika: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|