|
Greeting Everybody. Been gone for a while. I am back, but not back on Atkins. Had some health issues. Now I am on insulin and trying to creat an Atkins program that includes higher carbs and 2oz of milk at bedtime.
|
136,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 34,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 77,92g | Białk: 106,55g | Węglo: 84,30g.
Śniadanie: eggs. Lunch: Flame Grilled Chicken Wing, el pollo loco. Obiad: dirty rice, smoked sausage. Przekąski/Inne: cheese, roast beef, milk, atkins chocolate chip. więcej...
|
|
5442 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|