Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2017
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 29,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2856 kcal
|
Tłusz: 129,87g | Białk: 83,61g | Węglo: 341,72g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek. Lunch: Yeşil Zeytin, Su Böreği, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Bamya, Ispanaklı Börek, Patatesli Poğaça. Obiad: Zeytinyağlı Bamya, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Patates Püresi, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Muz. więcej...
|
|
3512 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|