Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2017
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2002 kcal
|
Tłusz: 90,32g | Białk: 117,82g | Węglo: 178,34g.
Śniadanie: Tostadas, Aceite de Oliva, Pan Blanco Tostado, Café con Leche, Café con Leche Descremada. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pans & Company Bocadillo de Tortilla de Patata, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Medias Noches. Obiad: Fanta Limón Zero (Lata), Pizza de Atún, Ensalada de Atún. Przekąski/Inne: Leche Descremada, MyProtein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Seks - 5 minut, Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|