Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2017
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 50,63g | Białk: 69,08g | Węglo: 99,67g.
Śniadanie: Fromage Blanc, Baguette, Les Croisés Beurre Léger 40%, Thé sans Sucre, Saint Marcellin. Lunch: Carrefour Miettes de Thon, Marque Repère Macédoine de Légumes, Tortilla, Mayonnaise, Céleri, Carottes, Côtelette de Porc, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Vinaigrette, Salade Verte. Obiad: Baguette, Soupe Choux de Bruxelles et Lentilles Thermomix. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Nauczanie - 5 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|