|
Começando a acreditar na dieta.
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 114,15g | Białk: 156,13g | Węglo: 56,03g.
Śniadanie: Tirol Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. Lunch: Abacate, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quiabo, Carne de Peru (Cozido, Assado). Obiad: Manteiga (com Sal), Café, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Sococo Leite de Côco Light, Café, Vale do Orizona Queijo Provolone. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 3 minut, Jumping Jacks - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|