Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2017
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 34,30g | Białk: 73,87g | Węglo: 159,10g.
Śniadanie: Banana Prata, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Lunch: Qualitá Palmito Açaí, Ovo de Codorna, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Salada de Agrião, Alface de Folha Verde. Obiad: Sadia Patê de Peito de Peru, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Przekąski/Inne: Suco de Maracujá, Suco de Laranja Natural. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paloma Reis
|