Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2017
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 33,60g | Białk: 61,33g | Węglo: 155,35g.
Śniadanie: Dunkin' Donuts Lemon Tea, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Water, Grapefruit (Pink and Red and White), Hard-Boiled Egg. Lunch: Water, Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese, Naturally Preferred Dried Cranberries, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Mushrooms, Baby Spinach, Red Onions, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Cauliflower. Obiad: Marble Cake with Icing, Butternut Winter Squash, Cooked Mushrooms, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Peach, Kiwi Fruit. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 minuta, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Siedzenie - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 5 minut, Spanie - 16 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 7,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|