Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2017
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3685 kcal
|
Tłusz: 206,73g | Białk: 133,65g | Węglo: 366,58g.
Śniadanie: Утренний Кофе, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. Lunch: Пепси Пепси, Макдоналдс Заправка Цезарь, Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Свиные Ребрышки, Рис Вареный, Шпинат. Obiad: Сыр Гауда, Колбаса Варено-Копченая, Вино Красное Сухое, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Мимоза. Przekąski/Inne: Печенье, Апельсин. więcej...
|
|
3118 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|