Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2017
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2221 kcal
|
Tłusz: 167,56g | Białk: 115,77g | Węglo: 62,33g.
Śniadanie: Carrefour Queijo Prato, Danone Requeijão Cremoso (Danone), Italac Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Clight Suco, Pimenta Cambuci, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo Cozido, Perdigão Lingüiça de Frango. Obiad: Scala Queijo Prato, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Mexido, Tomates. Przekąski/Inne: Banana Prata, Italac Leite Integral, Cacau em Pó Alcalinizado, Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido, Extrato de Baunilha, Perdigão Salame Defumado. więcej...
|
|
2612 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|