|
Bueno ahí vamos. Empezamos con Hidroxycut, creatina y vitamínicos con ayunos de 16 horas. Ya definitivamente CERO fruta.
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
862 kcal
|
Tłusz: 22,38g | Białk: 123,81g | Węglo: 39,66g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Publix Medium Eggs. Obiad: Spinach, Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Onion Soup Mix (Dry, Dehydrated), Skinless Chicken Breast. więcej...
|
|
2877 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 25 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Orbitrek - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
el ayuno es para desintoxicación o algo así?
27 sty 17 przez użytkownika: Carlitos007
|
Sí, más o menos:
Inglés: http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html
Español: https://translate.google.com/translate?hl=en&sl=en&tl=es&u=http%3A%2F%2Fwww.leangains.com%2F2010%2F04%2Fleangains-guide.html
27 sty 17 przez użytkownika: jberron
|
27 sty 17 przez użytkownika: jberron
|
Si no te aparece la liga busca LeanGains en google y ahi dan bastante información al respecto.
27 sty 17 przez użytkownika: jberron
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|