Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 79,53g | Węglo: 130,01g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme, Ovo (Inteiro). Lunch: Feijão Preto, Arroz Branco, Farofa, Peito de Frango, Jiló. Przekąski/Inne: Abacates, Piraquê Biscoito de Maizena, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju. więcej...
|
|
2623 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|