Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2017
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 77,97g | Białk: 82,33g | Węglo: 49,93g.
Śniadanie: Water, Scrambled Egg. Lunch: Mixed Nuts, Subway Avocado, SunRice Original Thin Rice Cakes, Fresh Ham (Lean Only Eaten), Water (Bottled). Obiad: Subway Avocado, Always Fresh Pitted Black Olives, Mushrooms, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Lamb Chop (Lean Only Eaten). więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|