Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2017
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 60,66g | Białk: 45,97g | Węglo: 177,61g.
Śniadanie: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Royal Gelatina Zero. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Garoto Chocolate Meio Amargo, Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. więcej...
|
|
3773 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandromurta
|