Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2017
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 56,22g | Białk: 113,92g | Węglo: 213,37g.
Śniadanie: Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Индейка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. Przekąski/Inne: Банан, Вода, Активия Биойогурт Натуральный. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Seks - 20 minut, Giria (Kettlebell) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marmishka666
|