|
I actually expected to gain a little this morning, since the workouts that last 2 days have been minimal.
|
116,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
6593 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|