Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2017
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 56,19g | Białk: 94,96g | Węglo: 188,64g.
Śniadanie: REWE Zwiebelmettwurst, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lunch: Pellkartoffeln, Endiviensalat, Zeus Zaziki, Tacken Vinaigrette Salatsoße. Obiad: Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Stepper - 7 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|