Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2017
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 29,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2753 kcal
|
Tłusz: 125,54g | Białk: 77,14g | Węglo: 336,53g.
Śniadanie: Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Patatesli Börek. Lunch: Dana Eti, Rus Salatası, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Obiad: Karnıyarık, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Muz. więcej...
|
|
3610 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|