Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2017
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 55,45g | Białk: 155,95g | Węglo: 187,29g.
Śniadanie: Artiach Digesta (Artiach), Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Valor Chocolate Negro 70%, Ameixa Seca, Uvas, Esparguete, Carne de Porco. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos, Uvas, Saloio Requeijão Natural, Café Expresso, Sopa de Feijão, Continente Pão de Forma sem Côdea, Valor Chocolate Negro 70%. Przekąski/Inne: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Bieżnia - 45 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|