Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2017
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
563 kcal
|
Tłusz: 9,75g | Białk: 26,16g | Węglo: 96,32g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Conad Piacersi Ricottine Light, Mela, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Rucola, Conad Valeriana. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|