Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2017
|
91,0 kg
Do tej pory straciłeś: 36,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 105,82g | Białk: 58,57g | Węglo: 28,73g.
Śniadanie: Green Giant Hass Avocado, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Trader Joe's Triple Creme Brie Cheese. Lunch: Carrots, Salami, Colby Jack Cheese. Obiad: Heavy Cream, Sour Cream, Brussels Sprouts, Brussels Sprouts, Butter, Wal-Mart Cube Steak. Przekąski/Inne: Albertsons Heavy Whipping Cream. więcej...
|
|
5057 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 sty 17 przez użytkownika: erikahollister
|
Well, actually 2 month plateau! Inspiration? Help? Feeling really stuck.
28 sty 17 przez użytkownika: erikahollister
|
Not that I am an expert...but are you keeping your calorie intake the same? A friend of mine told me to vary it by 200 calories. It keeps your metabolism confused...thus loosing weight.
28 sty 17 przez użytkownika: sherryann1
|
Have you tried the 5/2? I'm a big fan of it to shake things up...
28 sty 17 przez użytkownika: Rckc
|
Fasting seems to be the way to go. Read "The Obesity Code", by Dr Jason Fung.
28 sty 17 przez użytkownika: JockoT
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi erikahollister
|