Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2017
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2278 kcal
|
Tłusz: 84,73g | Białk: 76,71g | Węglo: 319,16g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies (37g Container). Lunch: Amazon Cafe Chicken & Sausage Gumbo (Small), Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Kroger Harvest Grain Multigrain Bread. Obiad: Chef's Cupboard Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Cheddar Cheese, Nachos with Cheese, Chef's Cupboard Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Przekąski/Inne: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Popcorn, Indiana Sea Salt Popcorn, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Murray Sugar Free Lemon Wafers Cookies. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|