Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2017
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2517 kcal
|
Tłusz: 81,03g | Białk: 197,97g | Węglo: 240,21g.
Śniadanie: Mokambo Cereais e Café, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Obiad: Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Nestle YOCO Suissinhos Duo Mix, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestle YOCO Suissinhos Duo Mix, Mimosa Mimosa Iogurte + Gelatina Magro Morango, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Castanha, Dovo Clara de Ovo, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim Crunchy Cinnamon Roll, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Canela, Banana. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|