Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2017
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2492 kcal
|
Tłusz: 87,57g | Białk: 102,56g | Węglo: 327,24g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Patatesli Yumurta. Lunch: Ayran, Karisik Tost. Obiad: Muhallebi, Badem, Kayısı, Superfresh Kayseri Mantısı. więcej...
|
|
3546 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|