Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2017
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
762 kcal
|
Tłusz: 19,18g | Białk: 52,65g | Węglo: 95,73g.
Śniadanie: Café. Lunch: Café, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Pâtes (Cuites), Graines de Tournesol Décortiquées, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Obiad: Café, Clémentines, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Netto Poêlée Méridionale, Netto Haricots Verts Surgelés, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Netto Fromage Blanc 0%, Gayelord Hauser Son d'avoine. Przekąski/Inne: Noix de Coco, Clémentines. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 28 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Spanie - 8 godziny i 22 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|